学校体育是实现立德树人根本任务，提升学生综合素质的基础性工程，是加快推进教育现代化、建设教育强国和体育强国的重要工作。为了贯彻落实习近平总书记关于体育的重要论述和全国教育大会精神，培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人，引领全院师生在体育运动中享受运动乐趣、强健体魄、健全人格、锤炼意志，我院研究生会开展“强肌健身、以体育人”专项活动，打造日常运动、专项技能、竞技比赛的体育服务平台，服务同学全面发展。

强“肌”计划围绕日常运动和专项比赛展开，具体如下：

（1）日常活动：日常活动包含跑步、各项球类运动、游泳、健身等运动形式，不限时间地点。日常跑步须达到最低配速要求及公里数即可，其他运动形式需达到最低时间要求。

（2）专项比赛：包括学院“烽火杯”体育比赛。

（1）参与机制

强“肌”计划采用学期积分制，全院师生扫码进入活动群聊，将各种体育项目纳入考核指标。每周日晚24：00前将本周的运动截图、现场照片或运动手环记录发送至2232719@tongji.edu.cn，次日12：00前公布上周汇总积分排名。学期结束时进行积分累加和汇总积分排名。

（2）积分机制

（3）奖励机制

设置个人奖项，对前5%、15%、40%的个人进行奖励，并选出全年的最强个人。

（4）往届风采

（5）展望

“强肌计划”是学联改革背景下，我院研究生会从“做活动”到“搭平台”的一次积极探索。通过积分制，构建日常运动、竞技比赛两个层面的体育活动运行机制，打造可持续的体育服务平台。下一步，通过环境营造、优秀典型、品牌项目，进一步营造学院运动氛围；通过专业化训练指导，提高活动规范性、实效性；进一步完善活动机制，提升工作成效，努力掀起学院全民锻炼热潮。